Aktivitas fisik ringan sering dianggap sepele, padahal memiliki dampak positif yang besar bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Gerakan sederhana seperti berjalan kaki, peregangan ringan, atau melakukan aktivitas rumah tangga dapat meningkatkan energi dan membantu tubuh tetap bugar sepanjang hari. Salah satu manfaat utamanya adalah peningkatan sirkulasi darah. Ketika tubuh bergerak, […]